Sbloccare il collo: soluzioni chiropratiche per il sollievo

Mai provata la sensazione di voler trovare quel movimento o quella pomata che magicamente ti fanno sbloccare il collo?

Se la risposta è sì, allora questo articolo sarà una delusione: le magie non esistono!
Però ci sono alcune tecniche molto efficaci per sbloccare il collo e dare sollievo ai dolorini e fastidi che ci affliggono – che tu sia una persona sedentaria o estremamente sporty-type.

Vediamo insieme qualche tecnica chiropratica ottima per salvare collo e spalle.

L’importanza della postura

Non mi stancherò mai di ripeterlo: hai trovato la tua postura ideale? 

Pensaci bene, perché spesso la postura ideale non esiste! O meglio, esistono dei consigli pratici per migliorare la tua postura quando lavori da casa o anche in ufficio. Sono consigli pensati per salvare il tuo collo e le tue spalle, ma anche le mani, e per preservare la tua vista da lento e inesorabile deterioramento.

Però queste dritte non bastano: è necessario cambiare posizione, ogni tanto, fare due passi e sgranchirsi le gambe frequentemente, e inoltre osservare uno stile di vita che contenga attività motoria.

Anche seguendo questi consigli capita spesso che chi non ha una muscolatura della schiena e del collo sufficientemente allenata, o chi fa movimenti bruschi, o chi subisce un microtrauma, provi comunque dolore al collo e alle spalle.

E qui entra in gioco la chiropratica.

Come sbloccare il collo con la chiropratica

Prima di tutto, intendiamoci: il termine “sbloccare il collo” non è specifico. Sarebbe meglio parlare di “risoluzione di sublussazioni della colonna vertebrale”, che la chiropratica risolve con aggiustamenti e manipolazioni.

Certo, è una versione molto lunga, e parlare di sblocco è più facile e intuitivo!

In ogni caso, il concetto che sta alla base della chiropratica è che un corretto allineamento possa alleviare le tensioni e prevenire problemi futuri.

Ma un concetto che viene ancora prima è quello della correzione della postura, che va al di là dei consigli di dominio pubblico, che tutti già conosciamo. 

Quindi, anche per lo sblocco del collo dobbiamo partire da consigli mirati sulla postura.

1) Osservare dei consigli più mirati sulla postura

Ognuno ha le proprie abitudini. Una seduta dal chiropratico offre diversi consigli ergonomici per le attività quotidiane – e non ci si riferisce solo alla postura durante il lavoro da videoterminalisti, ma anche alla corretta gestione del sollevamento di pesi.

Inoltre, un chiropratico può dare consigli su cuscini, materassi e altri strumenti di supporto.

2) Ridurre lo stress

Oltre a consigli posturali, il chiropratico ascolta la tua routine e il tuo stile di vita. Questa fase di ascolto è importantissima per delineare dei consigli su misura per ridurre lo stress, una delle cause principali dei dolori e dei fastidi posturali, che vanno poi a causare mal di collo e spalle.

Tra le tecniche più comuni ci sono la corretta respirazione, ma per qualcuno possono essere d’aiuto anche la meditazione e la mindfulness.

3) Sottoporsi a degli aggiustamenti chiropratici

Infine, c’è la parte più scenografica del lavoro del chiropratico: il cosiddetto “sblocco del collo”, meglio definibile come aggiustamento. Dopo aver correttamente messo in atto nella propria vita quotidiana tutte le misure che possono preservare collo e spalle, se ancora il fastidio e il dolore persistono è il momento di ri-allineare la colonna vertebrale.

Qui devo dire una cosa importante: gli aggiustamenti non vanno assolutamente svolti con il fai-da-te!

Non stiamo parlando di un mobile da montare!

La colonna vertebrale è una parte delicatissima del nostro corpo, e non possiamo assegnare al caso la sua sistemazione.

Il chiropratico semplicemente muove i tuoi arti strategicamente e causa lo “scoppio” di piccole bollicine di liquido sinoviale contenute nelle tue articolazioni.

Senza entrare troppo nel dettaglio: ciò che il chiropratico manipola ritrova un equilibrio. È proprio l’equilibrio ritrovato a eliminare le compensazioni che il nostro collo metteva in atto, provocandoci dolore e fastidio.

In conclusione…

Insomma, abbiamo visto come sbloccare il collo non sia facile, e non possa assolutamente essere fatto a casa da soli. 

Una seduta chiropratica, con relativi aggiustamenti, dà immediato sollievo ed è in grado di dare gli strumenti per evitare fastidi futuri, come le correzioni posturali e i consigli su quali materiali comprare per tutelare il proprio collo ogni giorno.