Nella nostra vita quotidiana lo stress è ormai onnipresente. Pressioni sul lavoro, figli da portare a scuola, preoccupazioni personali o qualsiasi altra ansia della vita moderna… lo stress non è però solo sgradevole, ma può anche influire profondamente sulla nostra salute fisica e mentale. Quel che non molti sanno è che il corpo umano risponde…
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La ricerca scientifica continua a svelare i meccanismi complessi che regolano l’infiammazione e la longevità. In particolare, oggi vorrei parlare di un recente studio che mi ha colpito molto, e che a suo modo può interessare anche la mia professione di fisioterapista e chiropratico, dato che si parla di infiammazioni croniche e del loro rischio…
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Uno dei momenti più critici per un giocatore di basket è, oltre al canestro dell’avversario, la fase di atterraggio dopo un salto. Purtroppo, la discesa dal salto può esporre a vari tipi di infortuni, che proverò a spiegare qui di seguito. Tipi di infortuni da salto nel basket 1) Distorsione della caviglia Alzi la mano…
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Potrebbe essere un test da cena con amici, in cui ognuno lancia la propria ipotesi. Perché modifichiamo la nostra andatura quando camminiamo? Verrebbe da dire per modificare la nostra velocità, o per risparmiare energia, o per adattarsi ai diversi tipi di terreno. Proviamo a vedere cosa ci dice l’Intelligenza Artificiale delle reti neurali, in questo…
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Il male al collo è un problema comune, ma ancor più comune con la sedentarizzazione del lavoro. Perché va detto con onestà: il dolore alla cervicale è principalmente causato da posture scorrette, tensioni accumulate nel tempo o periodi prolungati di inattività. Quando NON si tratta di un problema di ernia o di un trauma, lo…
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Un pasticcere conosce a memoria le proprietà degli ingredienti e i tempi di cottura. Un falegname vede il legno di radica a distanza di metri. Quindi, visto che il mal di schiena prima o poi arriva a tutti, perché ne sappiamo così poco sui muscoli della schiena? Nel mio lavoro quotidiano di chiropratico mi capita…
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Hai mai cominciato una lunga camminata senza fare stretching? O magari una bella nuotata al mare, che è durata più del previsto? Lo stretching è un aspetto importantissimo della nostra salute fisica, anche se spesso ce lo dimentichiamo, prima e dopo lo sport. Cos’è lo stretching Lo stretching, o allungamento muscolare, è una pratica fondamentale…
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I disturbi di coordinazione, noti anche come disprassie, influenzano la capacità di pianificare e eseguire movimenti coordinati e finalizzati in modo efficiente. Sono disturbi complessi, che spesso chi non è del mestiere non riconosce a colpo d’occhio. Quindi, non voglio di certo incentivare l’ipocondria di quelli che mi leggono, ma penso si arrivato il momento…
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Se il tuo dubbio primario è come far passare il tuo mal di testa, devo purtroppo farti una premessa: il termine “mal di testa”, come anche il termine “mal di schiena” non significa niente! Come spesso accade nella mia professione, il paziente arriva, dolorante, e indica con il dito dove fa male. È giusto e…
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Quante volte ti è capitato, di fronte a un disturbo, di sentirti dire “è lo stress”? Eppure, siamo abituati a pensare alla fisiologia, all’anatomia, in generale alle varie discipline mediche, come a entità molto concrete e “fisiche”. Lo stress, invece, sembra così difficile da inquadrare! In realtà la questione è un po’ più complessa di…
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