I legamenti: cosa sono e a cosa servono

Sono ben più conosciute le ossa e i muscoli, ma anche i legamenti hanno un ruolo fondamentale per la nostra capacità di movimento e la nostra stabilità.

Vale la pena approfondirli, anche per affrontare nel modo corretto le emergenze e gli infortuni che li riguardano.

Da cosa sono costituiti i legamenti

Costituiti da tessuto connettivo denso, i legamenti collegano le ossa tra loro, rendendo possibile il movimento senza compromettere l’integrità delle articolazioni.

In poche parole, sono fasce di tessuto fibroso e connettivo, costituite principalmente da collagene, una proteina che conferisce loro forza e capacità di resistere alle sollecitazioni. 

A differenza dei tendini, che collegano i muscoli alle ossa, i legamenti connettono le ossa tra di loro.

Tipi di legamenti 

Legamenti capsulari

Fanno parte della capsula articolare e contribuiscono a proteggere l’articolazione, come avviene nell’articolazione dell’anca.

Legamenti extracapsulari

Si trovano all’esterno della capsula articolare e forniscono ulteriore stabilità, come i legamenti collaterali del ginocchio.

Legamenti intracapsulari

Si trovano all’interno della capsula articolare, come il legamento crociato anteriore (ACL) e il legamento crociato posteriore (PCL) del ginocchio, e svolgono un ruolo fondamentale nel controllo dei movimenti dell’articolazione.

Funzioni dei legamenti

La funzione principale dei legamenti è mantenere la stabilità delle articolazioni, prevenendo movimenti eccessivi che potrebbero danneggiarle. In più, agiscono come una sorta di “limitatore” per i movimenti articolari, riducendo il rischio di lussazioni e distorsioni. Questa funzione è fondamentale nelle articolazioni come il gomito o la caviglia, dove movimenti troppo ampi possono portare a lesioni.

Lesioni

Nonostante la loro resistenza, i legamenti possono essere sottoposti a traumi, movimenti bruschi o carichi eccessivi, e questo provoca delle lesioni. 

Tra le lesioni più comuni ai tendini abbiamo le distorsioni e le lacerazioni, come quelle al legamento crociato anteriore del ginocchio.

In conclusione: i legamenti sono degli alleati importantissimi per il nostro movimento e nella pratica sportiva.

Ecco perché è importante praticare ogni nuovo sport con cognizione di causa, evitando movimenti “sbagliati”. E per tutto il resto… C’è il chiropratico!

Nicola Notari