Un pasticcere conosce a memoria le proprietà degli ingredienti e i tempi di cottura. Un falegname vede il legno di radica a distanza di metri. Quindi, visto che il mal di schiena prima o poi arriva a tutti, perché ne sappiamo così poco sui muscoli della schiena? Nel mio lavoro quotidiano di chiropratico mi capita…
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Hai mai cominciato una lunga camminata senza fare stretching? O magari una bella nuotata al mare, che è durata più del previsto? Lo stretching è un aspetto importantissimo della nostra salute fisica, anche se spesso ce lo dimentichiamo, prima e dopo lo sport. Cos’è lo stretching Lo stretching, o allungamento muscolare, è una pratica fondamentale…
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